自由な時間も、自由なお金も、どんだけあっても、
それだけでは魂の自由は得られません。
そんなときに、
断愛のワークはとても効きます。
投資である程度成功しても、心が満たされないなら、
断愛のワークやると、とてもいいっす。
また、
脳に過去のストレスを掛けないので、
瞬発力要求されるトレードにも好影響あります。
ようやく、当初の目的であった自由になれた気がします。
愛を外に求めない、かといって拒絶もしない。
孤独感に苛まれたら、コップに水を満たすイメージジングして、
自分で自分を満たす。
それをしばらく繰り返していたら、
昨日急に泣いてしまいました。
愛というより、承認欲求の方が分かりやすいかもしれないですが、
とにかく、
外に求めて自分を満足させることを止める。でも拒絶もしない。
断食は、一緒にやるのは辛いので、
流石にお腹すいたら食べてます。
随分と自分の外の世界に要求ばかりしてきたと気づきます。
「べき」ばかり言ってました。
自分で満たすんだから、もういいでしょ。
と不意に気づいたら涙腺決壊しました。
クレクレ星人はもういいから、
イチローが野球を愛するように、
03飯塚さんがコントを愛するように、
愛するものを愛そうと。
東京に戻ってきてから、人間関係整理して、
（元）親とようやく縁が切れたりしたのですが、
精神的には、後遺症がまだ癒えず、辛かったのですが、
ああ、もういいや、
って、カタルシスがありました。
愛する方が自由ですね。
張本さんは、
アマ連盟の講習受けるイチローの姿が、
その上下関係が気に入らないそうですが、
張本さんも認めるように、
張本さんより、イチローの方が野球が好きなんですね。
だから、そんなつまらないプライドはどうでもいい。
お金でも、仕組みでも買えない自由って、この資本主義社会にあるものですね。
「ゆるす」ってようやく分かったかもしれない。
例えば、（元）親と会ったとしても態度は変えません。
嫌なヤツに出会ったら、やり返します。
むしろ、Noと言えない、我慢した分、ゆるせない。
対応と内面の動きを分ける。
対応は必要なら戦う。
村田諒太がコンビネーション打つように、心を揺らさず、練習の成果をぶつける。
昔は悪人でも、憎んじゃいけないとか、思ってましたが、
自分に憎むこともゆるします。
ゆるせないは、何か？
過去の出来事を反芻して、
感情や思考が脳の中をグルグル回っちゃうことですね。
ドーパミンか何かが分泌され、その快楽を貪っている。
外部に対する行動は、何の関係もありません。
ノートに書くのも、かなり効果ありましたが、
断愛のワークが一番効きます。
結局、自分が満たされてないから、
世界を「べき」で裁こうとする、時空を超えて。
脳内で裁いて、いい気分になってる。
悪人には悪人として対処します。
ただし、思い出して、怒りでドーパミン分泌させるのは辞めます。
頑張って、悪感情消そうとする必要なくて、
悪人は悪人として存在してることを認めればいい。
求めなければ、
その存在が事実として、この世界に存在することを認めるのは、
そんなに、難しいことではなかったのですね。受容って。
私の場合、
（元）親のことでも、現実には解決してるのに、
感情が残るのは、
自分の肉親は、もっと良い人のはずだという要求があって、
現実を受け入れられない。
ありのままに眺めることが出来ませんでした。
自分が満たされると、受容が出来るようになるものですね。
相手の課題は相手の所有で、
私は私の課題に向き合っていればいい。
もう一度念の為言いますが、
現実の態度対応は変えませんけどね。
というか、ちゃんとNoと言えず、我慢した分を、
ドーパミン分泌で補おうとすんだし。
受容が出来ると、ドーパミン分泌する必要なくなります。
逆にその分、感謝の気持ちが湧きます。この世界に対して。
セロトニンでしたっけ、別の成分が分泌されるようです。
感謝、感謝っていうの、欲望ありきで唱えるの、
言葉が脳を支配するので、効果的なのは分かりますけど、
感謝は自然に湧くものだからって、感心しないんですけど。
自ずから、セロトニンが分泌されます。
その分、無駄な思考や感情が減って、
脳のパフォーマンスは改善されてます。
断愛→自愛→受容→解放
そんなプロセスがあったみたいです。
あと、受容できると、
嫌なものの嫌の正体も検知出来ますので、
近づかない精度、損切りの速さが向上します。
その分、好きなものは手放しで愛せるといいですね。
（まだこちら実感はないです。）
ああ、現実世界はまだあまり変わってませんが、
東京に戻ってのやり残した宿題は、ほぼ達成って気がします。
クリスマスはもともと、冬至のお祭りらしいです。断愛は私へのクリスマスプレゼント。
相変わらずなクリぼっちですが、
自ら満たして、陽気なクリスマスを My Gift to you.
彼が音楽を愛するように。
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